即使我們無法跟它競賽，也並不代表我們非對它俯首稱臣不可。我們的身心是何等貴重的機器，怎可讓時間對我們予取予求？尤其當我們知道我們的身體如何老化已在 我們的控制範圍裡，至少我們已知道藉著催眠有方法可以減緩老化了。我們在懂得心身運作的機制後，對抗時間催老的方法其實是很簡單的。

保有年青的態度
當 你自覺年青的當兒，你的生理年齡就會跟你所感覺的一樣。不管你實際上走過了多少歲月，催眠可以幫助你維持跟你二十多歲時相同的野心、創意、與熱情。透過一 個放鬆的過程加上適當的暗示，催眠可以強烈的創造出在我們生理上與心靈上充滿活力的景像。要求你我的心臟變年青已是一個成功有效的治療範本。這種範本的主 要設計在讓你我把思想的焦點放在精華的年青時期，帶動你的心身活出同樣的生活景像。

讓身體保持年青
體 能的限制可以讓我們的心感受到我們有多年青，也影響到我們如何思考與行動。所以維持身體的堅強與健康，如每天運動、飲食正確、保有堅強的免疫系統等，你就 可以感受到身體的強健與年青。身心皆強健與年青會相互支撐你我感覺得年青。催眠可以增加我們每天運動的恆心毅力及強化我們的免疫系統，而使我們變得更年 青。

活出年青的樣子
不 管何時開始感情生活都不嫌遲。如果你年紀大了而且是單身的，害怕重新建立新的感情關係可能會讓你無法享受到有親密伴侶的樂趣。這種有伴且有樂趣的感覺對一 個人保有年青的身心是有必要的。催眠可以幫助一個人建立信心，可以接受親密或被拒絕的感覺，可以讓你順利的跨出保持年青的第一步。楊振寧先生就是知道如何 保持年青的典範。

透過催眠的機制，不斷的告訴你的頭髮保持烏黑亮麗密多，你的頭髮就會變年青些；也要在催眠的機制中告訴你的牙齒保持完整健康，你就會有比較年青健壯的牙齒；你也可以透過催眠，告訴你的關節爭氣起來，你就會長久保持年青健朗的體態；催眠也可使你的性功能老當益壯。

關鍵不在有沒有可能，而是在做與不做，與做得其法否。 

結論：
在 這人類文明日新月異，醫學不斷突飛猛進的時代，每天都有不斷新出籠的健康與營養的突破知識，活得強壯、長壽、健康等會逐漸進化為我們的基本人權之一。將來 活到一百五十歲的人會把那些活到九十、一百歲的人當小孫子。一百二十歲的人有個如二十歲般年輕的心臟將是常事。所以保持活動力，使你我在任何年紀都能享有 活力，過著最好的生活，會變成自然的需求。催眠是提供我們用年青來處理這種又老又年青現象的最佳工具。

所以隨著醫學的進步，正確與不斷進化的催眠方式將是人類文明往上提昇的不可或缺的必要條件。