我已把青春活力納入練心法門的項目之一，從今天開始，要來學習練心法門的人都得把修得「青春活力」做為必修課題，每天鍛鍊，相互學習觀摩，要使我們這一群人進化成為人類歷史上不同的人種。我們要保持有這股夢想，尋找可行路線，樂在其中的努力以赴。

已有確記百歲人瑞望之如六十許，活力亦不輪，他說他就是用催眠使自己保持青春活力的，「練心」是他的密訣。他說：「你也可以辦到」。

也有報告說從年青時就曉得做慈善行為的人，到年老的時候心身都會比較健康；懂得感恩的人在重大傷病後都比較容易復原，也較少有後遺症；另一個研究報告也說：當人們有感恩、互助、寛恕的行為時，生命力會加強，壽命也會更長。

我所發現到的練心的因素裡有：愛心、感恩心、信心、智心、決心、與無心。必須每天操練，相信自己一直是個年青人。所以，如果我們堅信可以活得年青有活力，就會越活越年青，甚至於違反自然而「長生不老」。

1. 保持年青的態度
   要好奇、好學、好動、到處旅遊、愛動腦筋。


2. 保持年青的體態
   抬頭挺胸縮肚、練氣功、做運動。


3. 接近所有年青的人事物與行為
   如已寡居要再結婚、要再上學、保有有用之身以做有用的工作、吃保持年青與健康的食物、保赤子之心、多接觸自己兒孫。


4. 要過快樂的生活，快樂會帶給我們健康與財富
   
   
5. 要有自信
   
   
6. 要肯定人生：佛家常說人生是苦海，如果不附加正面肯定的態度，則有礙我們身心健康
   
   
7. 要正面思考：正面思考會使我們的細胞正常運作，保持年青與活力

事實上我們己發現一些非常寶貴有效、可以使人變年青的心靈操練方式與身體運動的項目，已實驗有成，看到了相當正面的結果。這些方式與項目將會列在我們「練心法門」的課程裡。這些成就，加上將來科學上更多的發現，可以把廿一世紀的人類推進入一個根本改變與奇妙的文明洪流裡。